Ofina愛說話

發奶食物

為了兒子可以喝到飽飽的母乳，我就像是神農嚐百草，能試的發奶食物都試，期望能找到屬於自己的發奶食物!

也把使用心得大概寫一下，讓各位媽媽參考。

我看了很多文章，很多媽媽會堅持純母乳，連一口配方奶也不願給寶寶(不需要這麼誇張!)，畢竟我們不是奶人，不可能隨時都有喝不完的奶給寶寶，這樣只會壓力更大、身心俱疲，奶水不足......，可以參考→給一點點配方奶無傷大雅

1.牛奶鍋+牛肉

還沒滿月的時候，陪客人吃飯，點了我小時候吃過一次不是所謂的人間美食，但卻念念不忘的牛奶鍋，也是因為自己的奶量沒有預期的多，所以點了牛奶鍋，就當作吃奶補奶囉!

吃完回家先餵奶+擠奶(晚上八點左右)，因為半夜要起來餵奶所以擠完就睡，睡到十二點半的時候，奶脹痛就醒來，迷迷糊糊的閉眼擠奶，等到擠完之後，真是讓我驚訝，兩邊怎麼幾都是60，那天吃完就擠到120!不過，之後就再也沒去吃過，無法再進一步確認是否是牛奶鍋發揮神奇的力量!

2.熱/冰鮮奶茶

我覺得沒有很明顯的感覺，不過想要喝飲料的媽媽們，可以買南非國寶茶自己調製或是歐可真奶茶來沖泡，就不會有攝取咖啡因的問題。可以參考黃瑽寧醫師寫的專欄→媽媽喝咖啡，餵母乳可以嗎?

3.黑豆水

回家坐月子之後，就開始喝黑豆水，起初是保健，後來網路有人說會發奶，不過沒感覺!但是他有其他好處，所以就持續喝囉~參考文章→1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老

4.發乳立效散

有天去看學姊，學姊知道我的奶水不多，就說他買了很多泌乳飲，就給我幾包喝，一包是500ml，一天一包分兩次喝，我連續喝了三天，就有明顯感受到奶量有增加，因為我的左奶，一直以來都產的很少(不會超過60)，從那次喝完之後，可以產到70~80喔。後來看了內容物，上網查了一下，原來是叫「發乳立效散」，網路可以買現成的，但是一包100元(有點貴)，也可以自己買材料來煮喔。網路買/自己煮

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6.

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未完待續   先睡覺